イカとエンサイの中華風パスタ
にんにく、赤唐辛子、トウチーの味わいが広がり、「マギー コンソメ 無添加」がうまみをさらにUP。イカとエンサイのおいしさが引きたつ。中華風味のＧｏｏなパスタ。
材料 (2人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
いかは下処理して1cm幅に切り、足は小分けし、エンサイはざく切り、赤ピーマンは細切り、トウチーは粗みじん切り、にんにくはみじん切りにします。
ステップ1
いかは下処理して1cm幅に切り、足は小分けし、エンサイはざく切り、赤ピーマンは細切り、トウチーは粗みじん切り、にんにくはみじん切りにします。
ステップ2
フライパンにオリーブオイル、1.のにんにく、種を除いた赤唐辛子、トウチーを入れて炒め、香りが出たら、いか、エンサイ、赤ピーマンを加えて炒め、パスタのゆで汁(大さじ2)、「マギー コンソメ 無添加」を加えて調味します。
ステップ2
フライパンにオリーブオイル、1.のにんにく、種を除いた赤唐辛子、トウチーを入れて炒め、香りが出たら、いか、エンサイ、赤ピーマンを加えて炒め、パスタのゆで汁(大さじ2)、「マギー コンソメ 無添加」を加えて調味します。
ステップ3
2.のフライパンにゆでたロングパスタを入れて絡め、器に盛ります。
ステップ3
2.のフライパンにゆでたロングパスタを入れて絡め、器に盛ります。
栄養情報 ( 1人分 )
510 kcal
1.5 g
26.9 g
15.0 g
58.7 g
4.4 g
68 mg
2.1 mg
83.4 g
