閉じる

ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

カレー味ポテトのハム巻き

調理時間 23分 (レシピNo.70)
  • 控えめ
  • カロリー控えめ
    • おかず
      (270kcal以下)
  • 脂質控えめ
    • おかず
      (12.0g以下)
  • 塩分控えめ
    • おかず
      (2.3g以下)

    • 印刷する
    1人分栄養価
    エネルギー 44kcal
    野菜量 22.8g
    塩分 0.2g
    カルシウム 2mg
    脂質 2.5g
    鉄分 0.1mg

    材料 (12コ分)

    ※用語説明は下線をクリック
    じゃがいも 2コ
    パセリ 少々
    バター 大さじ1杯
    サラダ油 大さじ1杯
    マギー 無添加コンソメ 1/2本
    カレー粉 小さじ1/3杯
    レモン汁 小さじ1杯
    ハム(角型タイプ) 3枚

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. じゃがいもはマッチ棒状に切りそろえ、パセリはみじん切りにします。
    2. フライパンにバターとサラダ油を熱し、1.をよく炒め、「マギー 無添加コンソメ」、カレー粉、レモン汁で調味し、パセリをちらします。
    3. ハムで2.を巻き、4つに切り、楊子をさしてとめます。
    バランスレシピ > カレー味ポテトのハム巻き