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ミネストローネ風スープ・パスタ

調理時間15分

レシピNo.1719

たっぷり

野菜量

食物繊維

たっぷり

野菜量

カルシウム

鉄分

程よくトマトの酸味が効いた具沢山スープパスタは「マギー コンソメ 無添加」とチーズが美味しさとコクをプラス。一つの鍋で作って、忙しい朝から夜食まで、大活躍。

1人分栄養情報

エネルギー

216kcal

食塩相当量

1.6g

たんぱく質

8.9g

脂質

6.0g

糖質

28.3g

食物繊維

2.9g

カルシウム

79mg

0.9mg

野菜摂取量

125.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (3人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

Aキャベツ 3枚
A玉ねぎ 1/3コ
A人参 1/3本
Aショルダーベーコン 40g
トマト(小ぶり) 1コ
オリーブオイル 小さじ2杯
おろしにんにく 小さじ1/2杯
700ml
ショートパスタ 90g
マギー コンソメ 無添加 1&1/2本
こしょう 少々
パセリ(みじん切り) 大さじ1杯
粉チーズ 大さじ1&1/2杯

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1(A)を1.5cmの色紙切りにし、トマトは1.5cmの角切りにします。

  • 2鍋にオリーブオイル、おろしにんにくを入れて火を通し、1.の(A)を入れてサッと炒め、水を加えて煮立て、ショートパスタを加えて10分煮ます。

  • 32.に「マギー コンソメ 無添加」、こしょうで味付けし、1.のトマトを入れてさらに1分煮て器に盛り、パセリと粉チーズをふります。

  • *お好みのショートパスタでお試しください。

レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

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季節

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調理時間

カロリー