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牛肉と根菜のピリ辛炒め煮

レシピNo.2323

牛肉と根菜のピリ辛炒め煮

うまみのある牛肉と4種類の野菜がしっかり入ってお弁当にぴったりおかず。マギー ブイヨンのうまみとコクが素材全体の味をまとめます。赤唐辛子のピリ辛が効いたクセになる一品。

15
174kcal
レシピNo.2323

材料 (3人分)

作り方

ステップ1

フライパンにごま油を熱し(A)を炒め、火が通ったら(B)を加えて炒め、(C)を加えて、弱火にして野菜が軟らかくなるまで煮ます。

ステップ1

1 / 1

フライパンにごま油を熱し(A)を炒め、火が通ったら(B)を加えて炒め、(C)を加えて、弱火にして野菜が軟らかくなるまで煮ます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

174 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

9.5 g

脂質

9.2 g

糖質

7.7 g

食物繊維

2.9 g

カルシウム

23 mg

1.1 mg

野菜摂取量

83 g