キャベツとツナのブイヨンサッと煮
牛と香味野菜のうまみが凝縮された「マギー ブイヨン」を使えば、サッと煮るだけでおいしい副菜のできあがり。具材はキャベツとツナ缶だけでお手軽。すぐに作って食べられるので忙しい日のメニューにもどうぞ。
材料 (3人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
フライパンに(A)を入れて熱し、沸騰したらキャベツの硬い部分を入れ約2分煮ます。
ステップ1
フライパンに(A)を入れて熱し、沸騰したらキャベツの硬い部分を入れ約2分煮ます。
ステップ2
1.にキャベツの葉の部分とツナ缶をオイルごと加え、約1～2分煮ます。
ステップ2
1.にキャベツの葉の部分とツナ缶をオイルごと加え、約1～2分煮ます。
＊お好みで粗挽黒こしょうをふっても良いでしょう。
＊お好みで粗挽黒こしょうをふっても良いでしょう。
栄養情報 ( 1人分 )
81 kcal
1.0 g
5.3 g
5.3 g
3.1 g
1.4 g
36 mg
0.4 mg
80 g
