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簡単チキンライス

レシピNo.3162

簡単チキンライス

火を止めてからご飯を混ぜるから焦げつきの失敗なし。「マギー ブイヨン 無添加 塩分25%カット」で味が決まります♪オムライスにも簡単にアレンジでき、冷蔵庫にある残り野菜も使い切れる!

15
343kcal
レシピNo.3162

材料 (4人分)

作り方

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ステップ1

フライパンを中火で熱してサラダ油をなじませ、鶏肉と(A)を入れて火が通るまで炒めます。

ステップ1

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フライパンを中火で熱してサラダ油をなじませ、鶏肉と(A)を入れて火が通るまで炒めます。

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ステップ2

1.に「マギー ブイヨン 無添加 塩分25%カット」とトマトケチャップ、マヨネーズを入れて中火でよく炒めます。

ステップ2

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1.に「マギー ブイヨン 無添加 塩分25%カット」とトマトケチャップ、マヨネーズを入れて中火でよく炒めます。

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ステップ3

2の火を止め、ご飯を加えて混ぜ合わせ、器に盛ります。

ステップ3

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2の火を止め、ご飯を加えて混ぜ合わせ、器に盛ります。

*お好みでパセリを散らしても良いでしょう。

4 / 4

*お好みでパセリを散らしても良いでしょう。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

343 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

14.8 g

脂質

11.7 g

糖質

45.1 g

食物繊維

4.1 g

カルシウム

30 mg

0.9 mg

野菜摂取量

132.5 g