レシピNo.3451
ブイヨンライスでお手軽洋風ちらし寿司
ブイヨンライスにすることで、洋風食材との相性も抜群♪ツナやきゅうりなどお家にある食材で手軽に作れます。子どもと一緒に作っても楽しい一品です。
5
分
361kcal
レシピNo.3451
材料 (2人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ2
器に1.を盛り、ツナ、コーン、きゅうり、ミニトマトを盛り付け、マヨネーズをかけます。
ステップ2
2 / 3
器に1.を盛り、ツナ、コーン、きゅうり、ミニトマトを盛り付け、マヨネーズをかけます。
＊レモン汁の代わりに米酢を使っても良いでしょう。
3 / 3
＊レモン汁の代わりに米酢を使っても良いでしょう。
栄養情報 ( 1人分 )
エネルギー
361 kcal
食塩相当量
1.5 g
たんぱく質
9.0 g
脂質
6.7 g
糖質
67.0 g
食物繊維
1.0 g
カルシウム
10 mg
鉄
0.9 mg
野菜摂取量
33.0 g
