ポテトのオムレツ ガーリック風味
調理時間19分
レシピNo.1
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1人分栄養情報
エネルギー
203kcal
食塩相当量
0.8g
たんぱく質
8.7g
脂質
14.1g
糖質
8.2g
食物繊維
1.0g
カルシウム
42mg
鉄
1.4mg
野菜摂取量
63.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
じゃがいも | 中1コ |
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オリーブオイル | 大さじ3杯 |
玉ねぎ | 大1/2コ |
にんにく | 1片 |
オリーブオイル | 大さじ1杯 |
マギー コンソメ 無添加 | 1本 |
卵 | 5コ |
パセリ(粗みじん切り) | 大さじ1杯 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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2玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切りにして、オリーブオイル大さじ1/2で炒め、「マギー コンソメ 無添加」で調味します。
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3卵をときほぐし、1.、2.とパセリを加え混ぜます。
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4フライパンに残りのオリーブオイルを熱し、3.を流し込み、混ぜながら形を整えて、片面が焼けたら皿を使って返し、焼き上げます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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