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「マギー コンソメ 無添加」で丸ごと!玉ねぎスープ

レシピNo.3223

「マギー コンソメ 無添加」で丸ごと!玉ねぎスープ

玉ねぎを丸ごと使った満足感たっぷりの簡単野菜スープ。「マギー コンソメ 無添加」で素材のうまみを引き立たせます。電子レンジで時短、簡単においしく作れます。

15
分
97kcal
レシピNo.3223

材料 (2人分)

作り方

ステップ1

玉ねぎをラップに包み、電子レンジ(600W)で約5分加熱します。

ステップ1

1 / 5

玉ねぎをラップに包み、電子レンジ(600W)で約5分加熱します。

ステップ2

鍋に1.、水、「マギー コンソメ 無添加」を入れ、沸騰するまで中火で加熱し、器に盛ります。

ステップ2

2 / 5

鍋に1.、水、「マギー コンソメ 無添加」を入れ、沸騰するまで中火で加熱し、器に盛ります。

ステップ3

オリーブオイルをまわしかけます。

ステップ3

3 / 5

オリーブオイルをまわしかけます。

*玉ねぎの大きさによって加熱時間はご調整ください。

4 / 5

*玉ねぎの大きさによって加熱時間はご調整ください。

*お好みで粗挽黒こしょうやセルフィーユを散らしても良いでしょう。

5 / 5

*お好みで粗挽黒こしょうやセルフィーユを散らしても良いでしょう。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

97 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

3.2 g

糖質

14.7 g

食物繊維

3.0 g

カルシウム

36 mg

鉄

0.6 mg

野菜摂取量

200 g